Programme « Soulage ton dos »

• 12 vidéos de 10min à 1h30 accessibles à vie
• Des pratiques douces et calmes pour accueillir tes sensations
• Des séances de respirations pour t’oxygéner et te calmer
• Des moments pour te poser et méditer afin d’écouter ton corps
• Des pratiques plus toniques avec des torsions pour mobiliser et renforcer ta colonne vertébrale
• Des mouvements simples à refaire quand tu veux dans la journée (même au travail !)
• Un yoga accessible à tous
• Une pratique de revitalisation pour retrouver l’énergie positive
• Une séance de yoga du visage pour soulager tes maux de tête

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